一、行前准备
最佳旅行时间：每年3-5月或9-11月，气候温和且游客较少。
预算规划：建议人均每日控制在150-200元（含住宿、餐饮、交通）。
必备物品：学生证（部分景点可优惠）、防晒霜、舒适徒步鞋、轻便背包。
二、交通指南
到达方式：从大理古城乘坐“下关—洱源”班车（票价约20元，车程1.5小时），或拼车人均30元。
内部交通：洱源县城内步行或租自行车（每日15-20元），远途景点可乘坐乡村巴士。
三、住宿推荐
- 经济青旅：洱源县城青年旅舍（床位40-60元/晚，近客运站）。
- 特色民宿：茈碧湖旁白族农家乐（标间80-120元/晚，含早餐）。
四、核心景点与活动
- 洱源温泉：体验地热国天然温泉（学生票30元），推荐傍晚前往缓解疲劳。
- 茈碧湖：免费开放，可租船游湖（拼船人均20元），夏季赏荷花、冬季观候鸟。
- 梨园村：徒步探索古梨树群，参与白族扎染DIY体验（材料费20元）。
- 凤羽古镇：免费参观白族民居建筑，品尝手工乳扇（5元/份）。
五、美食攻略
必尝小吃：洱源生皮（建议选择卫生达标店铺）、温泉煮鸡蛋（3元/个）、酸辣鱼（人均25元）。
推荐餐馆：县城“老王白族菜”（人均30元，推荐黄焖鸡）。
六、行程安排（2天1夜）
- Day1：大理→洱源县城→入住青旅→午后茈碧湖骑行→傍晚温泉体验。
- Day2：清晨前往梨园村→凤羽古镇午餐→返回大理。
七、安全与贴士
1. 温泉浸泡时间不宜超过1小时，备足饮用水。
2. 山区信号较弱，提前下载离线地图。
3. 尊重白族习俗，未经允许勿拍摄居民与宗教场所。